호흡 풍경: 깊은 숨을 쉬기
브레스케이프는 AuraLab LLC가 개발한 무료 아이폰 앱으로, 라이프스타일 카테고리 중 건강 및 피트니스에 속합니다. 이 앱은 생체 피드백 기술을 통해 사용자가 깊은 숨을 통해 얻는 이점을 경험할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 느린 의도적인 숨을 취함으로써, 이 앱은 뇌에서 부교감 신경 "휴식 및 소화" 경로를 활성화시키며, 몸이 휴식하고 이완하도록 신호를 보냅니다.
브레스케이프는 명상, 불안 완화, 이완 및 수면 유도를 촉진하는 감각적인 경험을 제공합니다. 청각적인 생체 피드백을 사용하여, 이 앱은 사용자의 숨을 기반으로 실시간으로 맞춤형 및 몰입형 음악 경험을 생성합니다. 스마트폰을 통해 숨의 움직임을 추적함으로써, 이 앱은 천사의 목소리, 풍경 소리, 바다 파도의 독특한 교향곡을 만들어냅니다.
이 앱은 일반적인 이완 및 수면뿐만 아니라, 편두통에도 잠재적인 완화를 제공합니다. 깊은 숨 취하는 것은 뇌의 스트레스 반응을 줄이는 데 도움이 되어 염증을 감소시키고 몸을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 브레스케이프는 접근 방식이 독특하며, 부교감 신경계를 활성화하기 위해 횡격막으로 깊은 숨을 취하는 데 초점을 맞추고 있습니다.
한정 기간 동안 브레스케이프는 무료로 제공되며, 이 기술에 무료로 액세스할 수 있습니다. 진정하고 몰입할 수 있는 숨쉬기 경험을 찾는 사람들에게 가치 있는 도구입니다.
